随着年龄的增长，到了老年时期头发就会慢慢变白，这是人衰老的特征之一，但也有些年轻人年纪轻轻就出现白头发，而且越来越多，只能通过染发的方式防止白头发出现，可是频繁的染发对身体没有好处，那么怎样预防白发越来越多？

一头乌黑、柔顺的头发是年轻、健康且富有魅力的标志，白发则给人一种衰老的感觉。一般来说，出现白发的年纪和基因有关。如今，越来越多人年纪轻轻也长出了白头发。

生活在重庆的何女士经常被自己的白发困扰，于是去年7月，她常去的美容院推荐了一个白发转黑的项目，一个疗程7800元。可是15个月过去了，何女士坚持了5个疗程，花了4万后，还是满头白发。

而且每次去都是从洗头、按揉开始，然后就是一个多小时拔白头发，拔完之后，工作人员再上药水。现在她的头发越来越少，所谓的“白转黑”，只是将白发拔光，这样的方法，让人很难接受。

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，所以越来越多人年纪轻轻就有了白头发，而且越来越多，越来越严重。

其实，白头发可分为先天性和后天性两种。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

之所以有的人会产生白头发，主要是因为因为他们缺少一些让头发变黑的营养物质，比如铜元素和锌元素，这两种元素都跟头头发变黑有关。因此，在日常生活中，可以多吃一些动物内脏，以及坚果等等富含铜元素和锌元素的食物。

经常梳头也可以有效的预防头发变白，俗话说得好“千梳头，发不白”它的意思就是勤梳头可以有效的改善头发发白问题，非常有效的防止头发变白，有效的改善头部血液循环。

虽然说“一夜愁白了头”有些夸张，但是心思重、压力大、整天愁眉苦脸真的会加速白发的增生，想要留住年轻不长白发，心情就一定要放轻松。