很多人把职场形容成战场，每天要面对各种各样让人烦恼的事情，可是为了生存却不能放弃工作，只能暗示自己要坚持下去，一旦失去了工作，生活也就没有了保障。可依旧有不少人有不想上班的想法，甚至每天早上醒来后会非常焦虑，那么怎么解决不想上班的想法？

不少人工作多年后，基本上职场里面的大风大浪也都见过，对于自己所处的行业和工作也都来烂熟于心，工作已经没有了新鲜感，这就是进入到了职业的倦怠期。如果这种情况一直得不到解决，就容易从倦怠变成不愿意上班。

“职业倦怠期”它指的是一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。

每天不想上班，可能与自己的工作氛围有关，如果觉得办公室环境太嘈杂或太压抑，可以戴上耳机听听舒心的轻音乐，以打破沉闷的办公氛围。此外，当工作感到思绪混乱时，可以停下来，整理一下办公桌，让一个整洁的办公环境来缓解心情、释放压力。

当你不想上班的时候，也许是你一直想着你的失败经验，在公司里被打压的委屈，也造成了你一定程度上的自卑，越自卑就会越喜欢逃避，所以你一定要转移注意力，把它放到平时你感兴趣的爱好上。

要从工作量、控制力、回报、公平、社群支持、价值感上找到自己对现在的工作到底哪里不满意，找到原因就去解决工作中遇到的困难，消除自己对工作的抵抗情绪，就不会自己产生不想上班的想法。

畅想一下自己未来的职业发展方向，要明白什么工作会让自己更有参与感，要明白自己理想职业是什么，然后要努力向自己理想的方向去改变，能够有效防止自己产生不想上班的想法。

如果你不想上班的情绪已完完全全影响了你的生活，使你整个人都郁郁寡欢，或者说这份工作确实不适合你，那你还是辞职好了，因为强扭的瓜不甜，方向错了或会影响自己的一生。