可能大家也都见过很多共情能力强的人，这种人可能会因为一首歌、一部电影就落泪，那么共情能力强算是一种内耗吗？

共情力强是容易理解别人的喜怒哀乐，站在一个理解者的角度和他人相处。懂得将心比心，懂得设身处地思考。这种人的情感世界很丰富，他可以为一件很小的事物或快乐或忧愁，所以他在某些方面会比较脆弱。

你要接受自己共情能力强这种事实，能意识到这件事就是一个很好的开始，这是优点也是缺点。我们对外界各种事情的接收度和普通人不一样，比如一件1分开心或者难过的事情，在我们的眼里，这件事就是10分或者100分。不要觉得自己矫情。

在群体中，当你表现为高情商往往也意味着你可能需要承受更多的负面负担与情感付出。正如能力高的人在所处的环境中，也容易承受更多的责任。人天然是寻求安全感的，正如我们没有独立能力之前，对父母的依赖也是如此。

对于共情能力强的人来说，他们更能感受到善意，更能第一时间去安慰和帮助一个人。这种情感是稳定的，是不计回报的。这真的是一种内耗，而且内耗还很大，到最后受伤难过不开心的还是自己，没人会顾及你的感受，有的时候，太心软，也不是一件什么好事。

共情能力强真的很容易受外界情绪影响，感受的快乐和悲伤都会有的，自己的情绪加感受到别人的情绪，就很容易想很多，在意，也会很敏感，善良。但这同时也是一种很珍贵的能力，感性的人比冷漠的人活的更有滋味一些吧。

其实这样小心翼翼地活着真的很累，但有好也有坏，希望身边的人珍惜他们，让他们更多地感受到的积极向上和各种美好。这个也是和性格有关，很难改变的。

这时候你就要知道，你的共情能力不应该成为你的负担。真正的高手都是既能理解别人，也不委屈自己。既能包容他人的情绪，也能管理自己的情绪。我们可以理解别人，做到宽容、慈悲。但有些时候，你要让别人知道，你不是他的情绪垃圾桶。你有自己的原则与底线！