国庆假期即将结束，可能有很多人都接受不了这个事实，一想到要复工就非常绝望，有的人甚至会抑郁，那么如果复工前emo了怎么办？

有人说：“有人说上班如同上坟，不相同的是，上坟埋的是别人，上班埋的是自己。我没有啥梦想可埋，就是感觉自己一点点被掏空。相同的是，这两者对我来说，都不可避免。”

假期即将结束了，emo了很正常。尤其是第一天复工，整个人都是很郁闷的状态，啥也没兴趣，啥也不想干，但又不得不干，不得不应付！撒野了一段时间，马上就要套上笼头了，能不emo吗？好在emo的时间不会持续太长时间，基本上一天时间就能调节过来。

讨厌上班，有负面情绪没关系，只要你的正面情绪足够多，就可以把负面情绪抵消掉。而获取正面情绪的方法很多，可以去运动30分钟到一小时。如果不爱动弹出去晒晒太阳也可以，要是连太阳也没有，在家听听轻音乐，做做瑜伽，刷刷综艺，打打游戏都可以。

别想那么多，也别把人生想的太艰深了，让自己快乐起来吧。复工后，许多人会出现对工作提不起兴趣、不想开工的现象，其实这是拖延的表现。这种情绪包含着一种转移注意力的冲动，让你想用一些无关紧要但快乐的事来代替，比如刷网页。

有时候你会发现，“上班的心情比上坟还沉重”，造成这种情况的原因有几个，最主要的还是由于作息紊乱带来的睡眠不足。

对于早晨抑郁的人来说，早上起床就犹如正常人半夜三点起来一样，而睡眠不足也由睡前长时间用电子产品、强迫熬夜和白天失眠过多造成，通常这种情况会在白天逐渐好转，最后在晚上达到大脑比较兴奋的状态，然后就是继续的熬夜，形成恶性循环。

长时间的早晨抑郁就会影响人的精神状态和身体健康，最终成为真正的抑郁患者。很多时候，复工的第一个早晨是最难熬的，究其原因就是因为作息出了问题，如果这时候克服不了困难，那就看看你的银行卡余额，看看还有多少钱，或许这个时候你就会改变主意了。