有人总是觉得自己不快乐，但事实上他拥有的东西可能是很多的，只是很多东西都被他忽略了，那么你觉得幸福感体现在哪些方面？

一天中会让人产生幸福感的事：看新的番；把过季的衣服叠好收进收纳袋里；放空脑子看综艺喝桂花泡的茶；去超市买到很好吃的饼像家乡的味道；把地板认真擦干净；听着雨打在屋檐瓦片上的声音加半个班；写一页很久没有写的手帐；买一本以前看过的电子书重新开始看。

幸福感真的很容易产生，比如和人交谈的时候，再喜欢独处的人应该也会有这样的感觉，当我们在和他人的交流中感受到心灵的高度共鸣时，更容易有情绪的高涨和分泌更多的愉悦物质来促进幸福感的产生。

只有在爱自己的时候才能体会到真正的幸福，不是只有打扮得精致，出去吃顿大餐，去哪逛逛晒晒。做一些让自己感觉有幸福感的事，才是从内心深处爱自己。全情投入在一件事上并不见得会产生好的效应，转移重心认可自己，弥补自我梦想的缺失尤为重要。 

内心安定也是极为重要的事情，要让自己的情绪始终稳定在一个点，如果积极情绪和幸福来源于你自己，它就可以反复再生，并可以持续的产生幸福感。我们所产生的愉悦的生理感觉，只不过是体内“神经化学物质”的作用。

事实上，我们不需要等待生活为我们激活这些化学物质和感觉，我们能够通过可衡量的自成目的活动，自己激活它们。

当然了，幸福感有时候也来自于对比，让人产生幸福感的不是最好的厨师和酒店，而是晚上少吃少喝的自律，在你觉得老想吃东西，嘴巴停不下来的时候，食欲幸福感就上来了，而和孤独的人相映衬，会让你马上觉得身边人的温暖和惬意。

但是对比不是攀比，每个人擅长的方向不一样，无意义的攀比，不仅容易比丢自己的幸福感，还容易让自己产生嫉恨的念头。只要努力去奋斗、去创造，就总有可能过上你想要的生活。愿你我都能以最舒服的状态生活，不在患得患失中浪费宝贵的生命。