上班实在是很辛苦的事情，哪怕是很多人在那里坐上一天，其实也是很累人的，尤其是精神上的劳累。今天就跟大家好好聊聊，上班一天能有多憔悴？

其实，经历过的人都明白，上班之前把自己捯饬的很好，等到下班之后，整个人就完全没有精神了。

另外，上班的人会变丑，也就是所谓的“累丑”。所谓累丑，是指个人因连续熬夜、加班、高强度劳动、没得到良好的休息而呈现出的丑感。

有网友指出，工作太累、压力太大会变丑；也有网友认为，压力大变丑的感觉只是心理暗示。当然也有一些人认为，所谓的累丑，不过就是憔悴罢了。

这种经常通宵加班的人对累丑还挺感慨的，累丑比憔悴的程度更深，不只是疲倦和没有精神，而是一种更深的会持续性存在的状态。

比如憔悴是可逆的，是可以通过修整来恢复的，而且程度不会加深。刘诗诗有时状态不好就会显得很憔悴，修整后整个人又美得在发光。

累丑则是一种长时间的狼狈状态，即便休息日累丑的程度似乎也不会轻易降低，且还会随着时间的推移而加重累丑的程度。有的人长时间高强度的疲累后，整个人几乎就是大变样了，参考维嘉的状态。

除了外力的干预，一些皮相上和心理上的问题也会导致累丑出现。长时间的焦虑与睡眠不足，会导致皮肤氧化变得粗糙，长时间熬夜和辛劳之后，大部分人都会有面部斑点变深的体会。

每天坐着上班也是很累的，我们说的劳动，往往是体力劳动或者脑力劳动。但实际上，还有一项劳动是被大家所忽略的，那就是情绪劳动。情绪劳动就是为了完成工作任务，员工除了能力和体力方面的付出外，还要调动他们的感受以及情绪表达。

这些情绪的表达只是为了让自己，在工作的过程中能够更加顺利的达到自己目标。最典型的需要情绪劳动付出的就是服务行业，作为一名服务人员，见到客户时要保持微笑和礼貌。

对于任何工作来说，情绪劳动都保证了工作正常有效的开展，但它也不可避免的影响到了员工的身心健康。一旦没有处理好，就容易产生工作的压力，影响工作状态，甚至最终导致消极的应对工作，离职。