现在人们用手机看视频、听音乐，都会使用耳机，外放影响不好是一个原因，另一个原因则是为了隐私着想，戴耳机固然方便，但也有很多的危害，今天就来说说长期戴耳机的危害有多大。

最近在网上看到一则新闻，说是河北一个14岁女孩因为学习压力大，长期戴耳机听歌，导致噪音性耳聋，本来还有最佳治疗时期的，结果也被错过了，现在已经造成了不可逆的情况。

年纪轻轻耳朵不好使可不是说说而已，医生也表示，现在耳鸣耳聋患者的平均年龄在逐年下降，佩戴低质量耳机、音量过大及熬夜听歌等都是导致噪音性耳聋的因素，年轻人出现听力下降更应该引起注意，及时就医。

戴耳机的确是保证了你的隐私，还方便了他人，可是长期戴耳机对耳朵的危害也是很大的，耳朵是很敏感、很脆弱的，大家耳朵里位于耳蜗位置的内耳毛细胞，是整个听力系统的主要“发力者”，为听觉神经传递外界的声音。

长期佩戴耳机的话，毛细胞也得不停地工作，最终会造成不可逆的听觉损伤。

耳朵是一个很复杂的器官，里面有耳洞、耳廓，这些地方如果长时间空气不流通，更容易滋生细菌，耳部细菌滋生不容易发现，极其容易引发耳膜发炎、耳鸣等疾病，治疗起来非常麻烦。

有些人骑车甚至是开车的时候也会戴耳机，这种习惯也是非常不好的，简直是在拿自己的生命安全开玩笑。

长时间戴耳机，即便骑车的时候不戴了，也会有头晕、心悸和注意力分散的后遗症，严重起来可不是开玩笑。

耳机固然方便，但是为了我们的耳朵健康，在用耳机的时候尽量选择品质较好的降噪耳机，使用时间最好不要超过60分钟，这样才能有限减少对耳朵的伤害。

长时间地佩戴耳机，耳机需要近距离紧贴耳朵工作，无形中对耳蜗造成持续性冲击，导致过度刺激毛细胞而引发听力的下降，就像新闻中的女孩一样，伤害这么大，可以说一生都受到了影响。

大部分人戴耳机是为了隔绝环境噪音，声音小了不起效果，所以干脆把耳机的音量调节到最大的状态，这样是非常不利于耳朵健康的。

建议大家使用耳机的时候一天控制在一个小时以内，音量调在60%以下，以免过分剌激耳朵，这样才能让耳朵得到充分休息。